Print this page

Almost New Years! Featured

Rate this item
(0 votes)

Through the eyes of Suzy...

How many of those New Years Resolutions lists do you have? And how many of them did you keep? Probably not many. It's okay! Most people don't keep up with them for one whole year (some even just forget about them).

This year, to make this different, I am going to share with you three tips that I heard from a friend who always seems to be on top of her resolutions list.

Number one, write down realistic, short-term goals. Instead of writing “I'm going to lose all my weight and look good in my business dress,” write down something like “I'm going to get a membership at the gym and work out x-number of times a week. As a reward, I will give myself x-reward.” This is much easier to carry out and stick to throughout the whole year!

Number two, instead of writing about a change in your personality, research activities or groups you can join to gradually help make that change. “I'm going to be more outgoing” won't help much, but if you write “I'm going to join the local debate club or I'm going to join a local sports team,” you are more likely to be motivated to carry out your year goal.

Number three, record your challenges. For the weight loss challenge, take pictures, make videos, do something that will make you remember and keep you motivated throughout the year. For the personality one, again, take videos or pictures and make an album out of it! Or simply make an Instagram account so you can easily access them!

 

 No matter what you do, the important thing is to make the resolutions list realistic and simplistic.  

Read 241476 times Last modified on Tuesday, 29 December 2015 00:00
Monday, 28 December 2015 22:00

10220 comments

  • Comment Link natyajnie potolki samara_gmEi Sunday, 12 October 2025 22:58 natyajnie potolki samara_gmEi

    потолочкин натяжные потолки самара отзывы клиентов [url=https://stretch-ceilings-samara-1.ru]https://stretch-ceilings-samara-1.ru[/url] .

  • Comment Link natyajnie potolki samara_dmka Sunday, 12 October 2025 22:55 natyajnie potolki samara_dmka

    натяжные потолки официальный сайт [url=https://stretch-ceilings-samara.ru/]https://stretch-ceilings-samara.ru/[/url] .

  • Comment Link Jamescap Sunday, 12 October 2025 21:57 Jamescap

    Don Mueang International Airport, Thailand (DMK)
    трипскан
    Are you an avgeek with a mean handicap? Then it’s time to tee off in Bangkok, where Don Mueang International Airport has an 18-hole golf course between its two runways. If you’re nervous from a safety point of view, don’t be — players at the Kantarat course must go through airport-style security before they hit the grass. Oh, you meant safety on the course? Just beware of those flying balls, because there are no barriers between the course and the runways. Players are, at least, shown a red light when a plane is coming in to land so don’t get too distracted by the game.
    http://trips45.cc
    трип скан
    Although Suvarnabhumi (BKK) is Bangkok’s main airport these days — it opened in 2006 —Don Mueang, which started out as a Royal Thai Air Force base in 1914, remains Bangkok’s budget airline hub, with brands including Thai Air Asia and Thai Lion Air using it as their base. Although you’re more likely to see narrowbodies these days, you may just get lucky — in 2022, an Emirates A380 made an emergency landing here. Imagine the views from the course that day.

    Related article
    Sporty airport outfit being worn by writer
    CNN Underscored: Flying sucks. Make it better with these comfy airport outfits for women

    Sumburgh Airport, Scotland (LSI)
    The road south from Lerwick cuts across the runway of Sumburgh Airport on Shetland.
    The road south from Lerwick cuts across the runway of Sumburgh Airport on Shetland. Alan Morris/iStock Editorial/Getty Images
    Planning a trip to Jarlshof, the extraordinarily well-preserved Bronze Age settlement towards the southern tip of Shetland? You may need to build in some extra time. The ancient and Viking-era ruins, called one of the UK’s greatest archaeological sites, sit just beyond one of the runways of Sumburgh, Shetland’s main airport — and reaching them means driving, cycling or walking across the runway itself.

    There’s only one road heading due south from the capital, Lerwick; and while it ducks around most of the airport’s perimeter, skirting the two runways, the road cuts directly across the western end of one of them. A staff member occupies a roadside hut, and before take-offs and landings, comes out to lower a barrier across the road. Once the plane is where it needs to be, up come the barriers and waiting drivers get a friendly thumbs up.

    Amata Kabua International Airport, Marshall Islands (MAJ)
    Fly into Majuro and you'll skim across the Pacific and land on the runway that's just about as wide as the sandbar-like island itself.
    Fly into Majuro and you'll skim across the Pacific and land on the runway that's just about as wide as the sandbar-like island itself. mtcurado/iStockphoto/Getty Images
    Imagine flying into Majuro, the capital of the Marshall Islands in Micronesia. You’re descending down, down, and further down towards the Pacific, no land in sight. Then you’re suddenly above a pencil-thin atoll — can you really be about to land here? Yes you are, with cars racing past the runway no less, matching you for speed.

    Majuro’s Amata Kabua International Airport gives a whole new meaning to the phrase “water landing”. Its single runway, just shy of 8,000ft, is a slim strip of asphalt over the sandbar that’s barely any wider than the atoll itself — and the island is so remote that when the runway was resurfaced, materials had to be transported from the Philippines, Hong Kong and Korea, according to the constructors. “Lagoon Road” — the 30-mile road that runs from top to toe on Majuro — skims alongside the runway.
    Don’t think about pulling over, though — there’s only sand and sea on one side, and that runway the other.

    Related article
    Barra Airport, Scotland
    At Scotland’s beach airport, the runway disappears at high tide

  • Comment Link Deweyner Sunday, 12 October 2025 20:44 Deweyner

    Don Mueang International Airport, Thailand (DMK)
    trip scan
    Are you an avgeek with a mean handicap? Then it’s time to tee off in Bangkok, where Don Mueang International Airport has an 18-hole golf course between its two runways. If you’re nervous from a safety point of view, don’t be — players at the Kantarat course must go through airport-style security before they hit the grass. Oh, you meant safety on the course? Just beware of those flying balls, because there are no barriers between the course and the runways. Players are, at least, shown a red light when a plane is coming in to land so don’t get too distracted by the game.
    http://trips45.cc
    трипскан вход
    Although Suvarnabhumi (BKK) is Bangkok’s main airport these days — it opened in 2006 —Don Mueang, which started out as a Royal Thai Air Force base in 1914, remains Bangkok’s budget airline hub, with brands including Thai Air Asia and Thai Lion Air using it as their base. Although you’re more likely to see narrowbodies these days, you may just get lucky — in 2022, an Emirates A380 made an emergency landing here. Imagine the views from the course that day.

    Related article
    Sporty airport outfit being worn by writer
    CNN Underscored: Flying sucks. Make it better with these comfy airport outfits for women

    Sumburgh Airport, Scotland (LSI)
    The road south from Lerwick cuts across the runway of Sumburgh Airport on Shetland.
    The road south from Lerwick cuts across the runway of Sumburgh Airport on Shetland. Alan Morris/iStock Editorial/Getty Images
    Planning a trip to Jarlshof, the extraordinarily well-preserved Bronze Age settlement towards the southern tip of Shetland? You may need to build in some extra time. The ancient and Viking-era ruins, called one of the UK’s greatest archaeological sites, sit just beyond one of the runways of Sumburgh, Shetland’s main airport — and reaching them means driving, cycling or walking across the runway itself.

    There’s only one road heading due south from the capital, Lerwick; and while it ducks around most of the airport’s perimeter, skirting the two runways, the road cuts directly across the western end of one of them. A staff member occupies a roadside hut, and before take-offs and landings, comes out to lower a barrier across the road. Once the plane is where it needs to be, up come the barriers and waiting drivers get a friendly thumbs up.

    Amata Kabua International Airport, Marshall Islands (MAJ)
    Fly into Majuro and you'll skim across the Pacific and land on the runway that's just about as wide as the sandbar-like island itself.
    Fly into Majuro and you'll skim across the Pacific and land on the runway that's just about as wide as the sandbar-like island itself. mtcurado/iStockphoto/Getty Images
    Imagine flying into Majuro, the capital of the Marshall Islands in Micronesia. You’re descending down, down, and further down towards the Pacific, no land in sight. Then you’re suddenly above a pencil-thin atoll — can you really be about to land here? Yes you are, with cars racing past the runway no less, matching you for speed.

    Majuro’s Amata Kabua International Airport gives a whole new meaning to the phrase “water landing”. Its single runway, just shy of 8,000ft, is a slim strip of asphalt over the sandbar that’s barely any wider than the atoll itself — and the island is so remote that when the runway was resurfaced, materials had to be transported from the Philippines, Hong Kong and Korea, according to the constructors. “Lagoon Road” — the 30-mile road that runs from top to toe on Majuro — skims alongside the runway.
    Don’t think about pulling over, though — there’s only sand and sea on one side, and that runway the other.

    Related article
    Barra Airport, Scotland
    At Scotland’s beach airport, the runway disappears at high tide

  • Comment Link Wiltonmof Sunday, 12 October 2025 19:42 Wiltonmof

    A seabed of shipwrecks
    rutor форум
    The Great Lakes have the most shipwrecks per square mile among all bodies of water in the world, largely due to the high shipping traffic in the 19th century and the lake’s volatile weather. Researchers know about the wrecks because reporting any commercial ship that sails on the lakes is required; from the early 19th century to the 20th century, about 40,000 ships sailed the Great Lakes, Baillod said.

    There are about 6,000 commercial vessels on the seabed of the Great Lakes, lost to storms or other issues. In Lake Michigan alone, there are over 200 shipwrecks waiting to be discovered, according to Baillod, who has created a database of these ships over the past three decades.
    https://rutorsite3s7oalfxlcv5kdk6opadvkoremcoyrdm75rgips6pv33did.com
    рутор зеркало
    Wrecks in the Great Lakes have been found since the 1960s, but in recent years the rate of these finds has accelerated greatly, in part due to media attention, clearer waters and better technology, Baillod said. Some wreck hunters and media outlets call this the golden age for shipwreck discoveries.

    “There’s a lot more shipwreck awareness now on the Great Lakes, and people are looking down in the water at what’s on the bottom,” he added. Part of the reason it’s easier to see in the water is thanks to quagga mussels — an invasive species that was introduced in the 1990s. The mollusks have filtered most of the lakes, turning them from their old greenish hue, which allowed for only a few feet of visibility, to clear blue. Now, the lakes have visibility of up to 50 to 100 feet (15 to 30.5 meters), Baillod explained.

    “Tourism has popped up around paddle boarding and kayaking, and these shipwrecks are visible from the surface because the water is so clear,” he added.

    Related article
    The wreckage of the Mary Rose at The Mary Rose Museum in Portsmouth, England.
    A Tudor warship sank nearly 500 years ago. The bones of its crew reveal what life was like

    And then there are advancements in technology. “Side-scan sonar used to cost $100,000 back in 1980,” he said. “The one we used to find this (shipwreck) was just over $10,000. They’ve really come down in price.”

    The National Oceanographic and Atmospheric Administration, or NOAA, has a project in the works to map the bottom of the Great Lakes in high resolution by 2030. If the organization succeeds, all shipwrecks will be found, Baillod said.

    In the meantime, Baillod said he hopes he and his team will continue to discover missing shipwrecks from his database in the coming years and bring along citizen scientists for the ride: “I keep looking, and I don’t doubt that we’ll keep finding.”

  • Comment Link nerudnye_xqpr Sunday, 12 October 2025 17:00 nerudnye_xqpr

    Компания специализируется на карьер нерудных материалов, что делает ее лидером в сфере поставок сыпучих материалов для строительной отрасли.
    играют ключевую роль в современном строительстве . Они используются в производстве строительных материалов . Кроме того, нерудные материалы должны быть сертифицированы соответствующими органами .

    Нерудные материалы являются альтернативой традиционным материалам . Они могут быть применены в различных сферах промышленности . Кроме того, нерудные материалы должны быть использованы с учетом их свойств и характеристик .

    Нерудные материалы могут быть классифицированы по своим свойствам и характеристикам . Они могут быть использованы для создания различных строительных конструкций . Кроме того, нерудные материалы должны быть безопасны для использования.

    Нерудные материалы могут быть использованы в различных условиях. Они могут быть использованы для создания инновационных решений. Кроме того, нерудные материалы должны быть применены с учетом условий эксплуатации.

    Нерудные материалы применяются в различных сферах промышленности . Они могут быть применены в различных отраслях промышленности . Кроме того, нерудные материалы должны быть безопасны для использования.

    Нерудные материалы имеют свои уникальные свойства и характеристики . Они могут быть применены в различных сферах промышленности . Кроме того, нерудные материалы должны быть выбраны с учетом требований проекта .

    Нерудные материалы будут иметь большое значение для различных отраслей промышленности . Они могут быть использованы для создания инновационных решений. Кроме того, нерудные материалы должны быть безопасны для использования.

    Нерудные материалы будут развиваться и совершенствоваться . Они могут быть использованы для создания уникальных дизайнов . Кроме того, нерудные материалы должны быть выбраны с учетом требований проекта .

  • Comment Link zimnie_fzMi Sunday, 12 October 2025 16:51 zimnie_fzMi

    Для безопасной и комфортной езды в зимнее время рекомендуется использовать автошины шипованные, которые обеспечивают сцепление с дорогой даже в самых сложных зимних условиях.
    предназначены для обеспечения сцепления колес с дорогой в условиях мороза и снега . Эти шины оснащены шипами, которые обеспечивают дополнительную сцепку на льду и снегу . Правильный выбор зимних шин шипованных дает возможность повысить уровень безопасности на дороге .

    Зимние шины шипованные могут быть установлены на машинах с различными типами привода. При выборе зимних шин шипованных необходимо учитывать такие факторы, как размер колес, тип автомобиля и условия эксплуатации . Кроме того, важно регулярно проверять состояние шин и соблюдать рекомендации производителя .

    Зимние шины шипованные предоставляют улучшенную сцепку с дорогой, что снижает риск заноса и потери контроля над автомобилем . Эти шины имеют специальный состав, который сохраняет гибкость шин даже в сильный мороз. Использование зимних шин шипованных обеспечивает дополнительную сцепку на льду и снегу, что особенно важно в условиях сильного мороза.

    Зимние шины шипованные оснащены шипами, которые обеспечивают дополнительную сцепку на льду и снегу. При эксплуатации зимних шин шипованных необходимо соблюдать рекомендации производителя и регулярно проверять состояние шин . Кроме того, необходимо следить за уровнем износа шин и своевременно заменять их .

    При выборе зимних шин шипованных необходимо учитывать такие факторы, как размер колес, тип автомобиля и условия эксплуатации . Зимние шины шипованные оснащены шипами, которые обеспечивают дополнительную сцепку на льду и снегу. Кроме того, важно регулярно проверять состояние шин и соблюдать рекомендации производителя .

    Зимние шины шипованные разработаны для эксплуатации при низких температурах и могут справиться с различными погодными условиями. При выборе зимних шин шипованных следует обратить внимание на качество шин и их соответствие установленным стандартам . Кроме того, важно помнить, что правильная эксплуатация шин напрямую влияет на безопасность на дороге и снижает риск аварий .

    Зимние шины шипованные необходимы для снижения риска заноса и потери контроля над транспортным средством. Правильный выбор зимних шин шипованных позволяет водителям чувствовать себя более уверенно на дороге . Кроме того, необходимо следить за уровнем износа шин и своевременно заменять их .

    Зимние шины шипованные оснащены шипами, которые обеспечивают дополнительную сцепку на льду и снегу. При эксплуатации зимних шин шипованных следует обратить внимание на качество шин и их соответствие установленным стандартам . Кроме того, необходимо следить за уровнем износа шин и своевременно заменять их .

  • Comment Link zimnie_lwOl Sunday, 12 October 2025 16:42 zimnie_lwOl

    Если вы ищете качественные и надёжные зимние шины для вашего автомобиля, то вам следует шины зимние в петербурге в проверенных магазинах Санкт-Петербурга, которые предлагают широкий выбор моделей от известных производителей по доступным ценам.
    Зимние шины являются важным элементом безопасности на дороге во время зимних месяцев . Они обеспечивают лучшее сцепление с дорогой и помогают предотвратить скольжение или занос автомобиля Обеспечивают лучшее сцепление с дорогой и помогают предотвратить скольжение или занос автомобиля . Правильно выбранные зимние шины могут существенно повысить безопасность вождения Правильный выбор зимних шин имеет большое значение для безопасности на дороге .

    Зимние шины отличаются от летних и всесезонных по своей конструкции и материалам Зимние шины имеют специальную конструкцию и материалы, отличающиеся от летних и всесезонных шин . Это позволяет им лучше работать в снегу и на льду Эти шины предназначены для эффективной работы в зимних условиях, таких как снег и лед . При выборе зимних шин важно учитывать такие факторы, как тип автомобиля, размер шин и регион проживания Для правильного выбора зимних шин необходимо учитывать характеристики автомобиля, подходящий размер и местные климатические условия.

    Зимние шины имеют ряд особенностей, которые делают их пригодными для использования в зимних условиях Зимние шины обладают специальными характеристиками, предназначенными для эффективного использования в зимнее время . Одной из ключевых особенностей является глубокий протектор, который обеспечивает лучшее сцепление с снегом и льдом Глубокий протектор шин позволяет ей лучше взаимодействовать с снегом и льдом, повышая безопасность. Кроме того, зимние шины изготавливаются из специального типа резины, который сохраняет свою эластичность даже в очень низких температурах Зимние шины производятся из особой резины, которая остается эластичной при низких температурах, обеспечивая хорошее сцепление с дорогой .

    Этот тип резины позволяет шине лучше деформироваться и адаптироваться к неровностям зимней дороги Специальная резина зимних шин обеспечивает их способность деформироваться и соответствовать неровной поверхности дорог в зимнее время . Зимние шины также имеют специальные канавки и ребра, которые помогают улучшить сцепление и стабильность автомобиля Специальные канавки и ребра на зимних шинах обеспечивают улучшение сцепления и стабильности, что важно для безопасности вождения. Все эти особенности вместе обеспечивают беспрецедентную безопасность и контролируемость автомобиля в зимних условиях Объединение этих характеристик делает зимние шины идеальным выбором для безопасного и контролируемого вождения в зимних условиях.

    При выборе зимних шин важно учитывать несколько факторов, чтобы обеспечить максимальную безопасность и эффективность Выбор зимних шин требует тщательного рассмотрения нескольких ключевых факторов, которые влияют на эффективность и безопасность автомобиля. Одним из наиболее важных факторов является тип автомобиля, поскольку разные автомобили требуют разных размеров и типов шин Тип транспортного средства является важным при выборе зимних шин, так как разные автомобили имеют разные требования к размеру и типу шин.

    Кроме того, регион проживания также играет значительную роль, поскольку в разных регионах зимние условия могут существенно различаться Место проживания имеет большое значение при выборе зимних шин, так как разные регионы имеют разные зимние условия. Для регионов с сильными морозами и большим количеством снега могут потребоваться более специализированные шины Для регионов с сильными морозами и большим количеством снега могут потребоваться более специализированные шины . Также важно учитывать бюджет, поскольку зимние шины могут существенно различаться по цене При выборе зимних шин необходимо учитывать свой бюджет, так как цены на зимние шины могут быть разными.

    В заключении, зимние шины являются важнейшим элементом для безопасного и комфортного вождения в зимних условиях Итак, зимние шины играют решающую роль в обеспечении безопасности и комфорта на дороге в зимнее время . Правильный выбор зимних шин, учитывающий тип автомобиля, регион проживания и личный бюджет, может существенно повысить безопасность и комфорт вождения Выбирая зимние шины с учетом характеристик автомобиля, местных условий и личного бюджета, можно значительно улучшить безопасность и комфорт на дороге . Зимние шины не только??ют безопасность, но и могут снизить риск аварий и повреждений автомобиля Зимние шины не только обеспечивают безопасность на дороге, но также могут сократить риск попадания в аварию и повреждения транспортного средства .

    Используя зимние шины, водители могут с уверенностью ориентироваться в сложных зимних условиях, обеспечивая безопасность себя и других участников дорожного движения Благодаря использованию зимних шин, водители могут двигаться по зимним дорогам с уверенностью, обеспечивая свойу безопасность и безопасность других. Это особенно важно в регионах с суровыми зимами, где хорошие зимние шины могут стать настоящим спасением В регионах с очень холодными и снежными зимами, качественные зимние шины могут стать ключом к безопасности и уверенности на дороге .

  • Comment Link neshipovan_fuSa Sunday, 12 October 2025 16:40 neshipovan_fuSa

    Для безопасной и комфортной езды в зимних условиях многие водители предпочитают шины липучка купить, которые обеспечивают отличное сцепление с поверхностью даже в наиболее сложных погодных условиях.
    Они обеспечивают улучшенную сцепку с дорогой на снегу и льду за счет специальной резиновой смеси и уникального дизайна протектора . Это достигается благодаря использованию специализированных материалов и технологий. Эти шины подходят для большинства типов транспортных средств, от легковых автомобилей до внедорожников . Кроме того, нешипованные зимние шины часто имеют более тихий ход и лучшую управляемость на сухих дорогах по сравнению со шипованными шинами.

    Преимущества нешипованных зимних шин многочисленны. Они обеспечивают улучшенную сцепку на снегу и льду, снижая риск заноса или пробука . Нешипованные зимние шины подходят для использования в широком диапазоне зимних условий, от легкого снега до сильных морозов . Это делает их универсальным выбором для многих водителей. Нешипованные зимние шины также могут быть использованы на автомобилях, оснащенных системами полного привода .

    Технологии, используемые в нешипованных зимних шинах, постоянно развиваются. Кроме того, применяются технологии, такие как система направленного движения на снегу, для повышения сцепки. Эти шины могут иметь специальные канавки и ребра для улучшения отвода воды и снега . Это ускоряет процесс разработки новых моделей и позволяет производителям создавать более эффективные и безопасные шины .

    При выборе нешипованных зимних шин важно учитывать несколько факторов. Также следует выбирать шины, соответствующие вашему стилю вождения и условиям, в которых вы часто ездите . Регулярный осмотр и обслуживание также имеют решающее значение для обеспечения оптимальной производительности и долговечности шин. Правильно подобранные и установленные нешипованные зимние шины могут значительно повысить безопасность и управляемость вашего автомобиля в зимних условиях.

  • Comment Link numerologi_ddOn Sunday, 12 October 2025 16:37 numerologi_ddOn

    Для тех, кто интересуется нумерологией по дате рождения, существует возможность нумерология по дате рождения онлайн, что может открыть новые перспективы в понимании себя и своих жизненных целей.
    Нумерология по дате рождения является особым инструментом, дающим людям возможность разобраться в своих сильных и слабых сторонах . Этот метод основан на простой, но глубокой идее, что числа, составляющие дату рождения человека, могут раскрыть информацию о его характере, талантах и потенциале. Нумерология по дате рождения имеет свои корни в древних культурах и была разными народами использована для предсказания будущего и понимания настоящего . Нумерология дает людям возможность проанализировать свою судьбу и сделать правильные выборы в жизни .

    Нумерология по дате рождения основана на расчете чисел, которые могут дать представление о будущем человека. Число жизни является ключевым числом, которое может раскрыть информацию о характере и судьбе человека. Нумерология по дате рождения также включает в себя анализ MONTH и года рождения, что может дать дополнительную информацию о характере и потенциале человека .

    Числа в нумерологии являются ключевыми элементами, которые могут помочь людям понять свою судьбу. Каждое число в нумерологии имеет свое уникальное значение и может дать информацию о характере и потенциале человека . Нумерология по дате рождения включает в себя анализ чисел от 1 до 9, которые могут дать информацию о характере и потенциале человека . Число 1 в нумерологии является числом лидера и может дать информацию о характере и потенциале человека .

    Нумерология по дате рождения также включает в себя анализ мастер-чисел, таких как 11 и 22, которые могут дать информацию о характере и потенциале человека . Мастер-числа в нумерологии имеют свое уникальное значение и могут раскрыть информацию о будущем человека . Нумерология по дате рождения может помочь людям понять свое предназначение и сделать прогнозы на будущее .

    Нумерология по дате рождения может быть использована для понимания сильных и слабых сторон человека и сделать прогнозы на будущее . Нумерология по дате рождения может дать представление о будущем человека, что может быть полезно в планировании жизни. Нумерология по дате рождения также может быть использована для понимания совместимости между людьми, что может быть полезно в отношениях и браке .

    Нумерология по дате рождения может помочь людям сделать правильные выборы в жизни и добиться успеха. Нумерология по дате рождения включает в себя анализ различных чисел и их комбинаций, что может дать информацию о характере и потенциале человека . Нумерология по дате рождения позволяет людям разобраться в своих сильных сторонах и слабостях и сделать прогнозы на будущее.

    Нумерология по дате рождения позволяет людям разобраться в своих сильных сторонах и слабостях и сделать прогнозы на будущее. Нумерология по дате рождения является древним искусством, позволяющим людям проникнуть в тайны числа и раскрыть скрытые истины. Нумерология по дате рождения позволяет людям разобраться в своих сильных сторонах и слабостях и сделать прогнозы на будущее.